抹茶也能减肥，你相信吗?其实，在减肥道路上食物减肥是最安全有效的。而抹茶能减肥还应归功于它自身的优势。下面就一起来看抹茶减肥的原理吧。
抹茶减肥的原理：
抑制油分吸收。我们每天的饮食里面都会有油分，抹茶可以让我们摄入油份后，油份会从胃部转移到小肠，被胆汁乳化，胰液中的酵素会将油分分解成脂肪酸和甘油，最后被小肠吸收。而儿茶素的作用就是阻止胆汁对油份的乳化，抑制身体对油份的吸收。
促进肠道蠕动。抹茶功效之一是其里面的膳食纤维能促进肠道的蠕动能力，加速排毒，将体内的毒素与废物通通排出体外。茶叶本身的膳食纤维含量并不高，当将茶叶磨粉后泡着喝，每一杯的膳食纤维含量就能大大提升。
加速燃烧脂肪。抹茶的另一大功效就是可以加速燃烧脂肪。当我们摄入咖啡因，内脏脂肪就会优先地被消耗，然后加上儿茶素的共同作用，令皮下脂肪及内脏脂肪的燃烧都能大大提高，让体内的脂肪进入易于燃烧的状态，并增加运动的减肥效果。
很多MM在减肥中往往陷入误区，那就是吃的越少减得越多。实际上这样得做法十分痛苦而且不见得有效。如果有一类食品不仅可以满足味蕾的需要，同时还能起到减肥养身的效果，这类食品非抹茶莫属。
