冬瓜是生活中非常普遍的食物，经常吃冬瓜能减肥大家知道吗?冬瓜味道很好，是不错的减肥食物，而且冬瓜含有的热量低，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，冬瓜减肥法可以使人快速瘦下来。喜欢吃冬瓜的朋友们可以多尝试多种花样做冬瓜，那么，夏季吃冬瓜减肥?接下来我们看看小编介绍的冬瓜减肥食谱吧。
清水冬瓜汤
材料
冬瓜，葱花，姜米，盐
做法
1.冬瓜洗净切片备用。
2.姜米和葱花入冷水烧开，放入冬瓜片，大火烧开，转小火焖煮2分钟。
3.调入食盐，撒上葱花，即可出锅。
冬瓜海带汤
材料
冬瓜一块钱一斤，我买了2块钱的，海带也买了2块钱的，这个量已经够好几个人吃了
做法
步骤1：将冬瓜去皮切块然后洗净。
步骤2：海带用水泡40分钟这样，我这种海带是打结好的海带，这里都有的卖。如果是那种大海带，回来泡好后切小块待用，我这种就不需要改刀了。
步骤3： 锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟这样。
步骤4：为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好。
陈皮冬瓜汤
材料
主料：冬瓜250克，
辅料：鲜香菇50克，陈皮25克，
调料：盐3克，白砂糖3克，姜2克，味精2克，香油5克
做法
1.冬瓜去皮切成马蹄形，在沸水中稍煮，捞出浸冷沥干;
2.陈皮浸软，除去果皮瓤;
3.冬菇去蒂浸软洗净;
4.用瓷锅盛冬菇、冬瓜、陈皮、姜片，将素上汤煮沸倒入锅内，盖上盖子，放入蒸笼蒸约1小时，再加入精盐、香油调味，即可出锅。
小诀窍
食物相克：
陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
姜丝陈皮冬瓜汤
材料
排骨300公克，冬瓜400公克，姜丝15公克，陈皮15公克，水1200㏄，盐1/2小匙，鸡粉少许
做法
1.排骨洗净放入滚沸水中汆烫约3分钟后，捞起沖洗备用。
2.冬瓜洗净沥干水份，先去籽，再连皮切块状备用。
3.取汤锅，加入水和作法1的排骨先以大火煮至滚沸，再改以小火续煮30分钟后，再加入作法2的冬瓜块、姜丝和陈皮再次煮至滚沸后，续改以小火煮30分钟，再加入调味料拌匀即可。
夏季吃冬瓜减肥?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能够帮助到大家。炎热的夏季，减肥是最合适不过了，希望朋友们可以抓紧时间制定合适自己的减肥计划，冬瓜减肥法，朋友们赶快尝试一下吧。
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