纤细修长的美腿对于女孩子是一种诱惑，谁都希望可以拥有这样的部分，而如何怎样瘦腿成为了困扰大家的一个难题，其实找对方法，这并不是问题。想要全身减肥，还会比较容易，但是如果想要局部瘦身的话，那么难度系数就增加了，就拿瘦腿来说，下面我们来介绍几种方法。
1排除多余水分
在减肥的路程中，水肿问题也是备受困惑的一种，因此要想轻松瘦腿，首先就要解决这个水肿的问题。要知道久坐、熬夜或者吃盐过多都是会让腿部滞留很多水分，使双腿看上去越来越粗的。因此只要有机会，就要给自己的双腿进行按摩，以此来帮助水分代谢。按摩的方式只需要用双手从膝盖开始往大腿方向做直线式按摩，重复5次即可。
2减掉多余脂肪
对于多数人来说，战胜肥胖也就意味着要战胜脂肪，而使得双腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制饮食。我们提倡的是久而缓慢的运动，比如空中骑自行车和瑜伽，这样就可以燃烧多余的脂肪，让双腿变得纤细而修长。而在饮食方面一定要加以控制，少吃脂肪多热量高的食物，多吃蔬菜和水果，这样才能够塑造修长美腿。
3美化腿部曲线
1)坐于地上，双腿并拢，用拳头轻轻拍打双腿外侧。
2)再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。
3)双腿交叉重叠坐在地上，双手放前面。
4)慢慢将身体向前压，颈同头都要向下望，维持15至30秒。左右腿交换重叠再做一次。4蹲马步两腿半蹲，不要蹲过低，大腿感觉酸酸是比较合适的角度，太低重心不稳，太高大腿肌肉受力达不到马步的要求，瘦腿无效。
想要知道如何怎样瘦腿，上述介绍了三个方面，如果想要瘦腿的话，上述内容是少不了的，那么就努力让自己改善形象吧，展现迷人的自己，这是重要的一个方面。
