怎样减肥，是很多女人提及到的一个问题。身材苗条的样子，会让女人感觉到很自信。所以，减肥对于一些人来说是一件好的事情。如何把这个好的事情进行到底呢？避开减肥误区能够为你的减肥加分。那该如何避开减肥的误区呢？先从了解减肥的误区开始吧！
减肥的误区可以分为三大类，分别是只吃蔬菜水果、要减肥就不能喝水、减肥就等于减脂肪。下面就详细说说这几个误区。
1.只吃蔬菜水果
无论蔬菜水果，还是各种瘦肉，都有它们各自的营养价值，瘦肉中含有较多的蛋白质，一些人体必需的氨基酸，以及微量元素，蛋白质的充足可加强热量的能源消耗，如果缺乏蛋白质，体内的代谢速度会变慢，热量由于多余，而存储在体内会转化成脂肪。
2.要减肥就不能喝水
其实，只有饮水不足才会引起人体不断积储水份作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，导致肥胖。专家表示每天多喝水有利于排毒减肥，特别是一些健康草本茶饮能有效调理内分泌，促进脂肪分解。碧生源牌减肥茶作为草本茶饮减肥的推行者亦是健康减肥的执行者，其以优质绿茶和天然瘦草本为原料精制而成非常安全，在配方中加入滋养和调补气血的成分，长期饮用碧生源减肥茶能调节肠道内环境使得代谢稳定，从而养成易瘦体质。
3.减肥就等于减脂肪
减肥不等于减重，减轻了体重并不等于就能减掉你身上的脂肪了，当人们激进地采用快速减重方法时，所减少的体重大多来自于体内肌肉，和水分的流失减少所导致的。所以，不要看到体重升高了就立刻跑去减肥，更不要在减肥的时候，只注重体重是否减少了。
想要减肥的女人呢，就不要只吃蔬菜水果啦！还是需要吃一些其他为身体提供营养的食物的。另外，也不要有要减肥就不能喝水的谬论啦！不喝水反而更容易发胖呢。这些减肥的误区，要认识清楚，对减肥的知识了解更多一点。了解误区，避开误区，才能够为减肥加分。
推荐阅读：盘点8种具有减肥功效的茶
