女性在减肥瘦身时，饮食需要多加注意。大部分的女性都爱吃甜食，过度食用甜食，这就会让你有发胖的危险。为了减肥瘦身，你需要一些减肥食谱的帮助。下面，小编我就为你介绍一些，吃出苗条的高招。
一个水果1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。
二盘蔬菜，不要常吃一种蔬菜。
三勺素油3勺，而且最好食用素油即植物油，这种不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体型、维护心血管健康大有裨益。
四碗粗饭4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。
以上这些饮食窍门，都是非常简单实用的，你可以让你的身材得到很好的养护。为了减肥成功，你一定要管住自己的嘴，少吃甜度高的食物，要多吃一些蔬菜和水果。合理搭配你的饮食，减肥瘦身才不是难题。
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