随着社会的发展进步，生活水平的提高，养生保健受到老百姓的密切关注。养生专家表示，科学养生不但能保持年轻健康的身体，还能长寿。因此各种生活保健小妙招层出不穷，下面小编列举了16种对大家有帮助的生活保健小妙招，一起来看看吧。
1、生姜止吐
先用热水冲泡生姜片，过滤后把姜汤倒在小方盒里冷冻，最后把冻好的冰块碾碎，随时含服。
2、白糖治打嗝
打嗝由膈肌痉挛引起，一口吞下一两勺白糖，能使兴奋的神经平静下来。
3、大蒜水治喉咙疼
首先取六瓣大蒜，然后想办法将其捣碎，再将其放入到一杯温水中搅拌均匀。
每天用它漱口两次，连续三天，可以缓解喉咙疼痛。
4、黑巧克力止咳
研究发现，在治疗持续的咳嗽方面，黑巧克力的可可化合物比止咳药更有效，而且无副作用。
5、菩提花茶能退烧
用热水泡菩提花茶，一天喝三四杯，能刺激丘脑下部更好地调控体温、扩张血管、促进排汗，起到退烧作用。
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6、芦荟治烧烫伤
如果你不小心烫伤了自己，芦荟汁可以帮得上忙。其抗炎作用能在烫伤的皮肤上形成一层保护膜，缓解疼痛。
7、薄荷缓解肠胀气
每次吃两粒肠溶薄荷胶囊，每日3次，能杀死引起胀气的细菌，缓解肠道平滑肌痉挛，解除胀气。
8、醋或红茶除脚臭
把醋和水以1∶2的比例调好，每晚泡脚能杀死引起异味的细菌。还可以每天用红茶洗脚30分钟。注意，如果脚上有伤口，不要用这种方法。
9、热柠檬汁治感冒
把鲜柠檬切开，将汁挤到杯子里，热水冲喝。在感冒前补充维生素C能缩短感冒的时间、缓解病情。
10、柠檬加酸奶消除口臭
用柠檬汁漱口，再喝点无糖酸奶，能立即消除口臭，并保持12至24小时。
11、橄榄油治口唇干裂
橄榄油有消炎保湿的作用，每天抹三次，能促进干裂的嘴唇愈合，并使它们变得更加柔软、润滑。
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12、冷热水交替放松脖子
淋浴时，先用热水冲脖子20秒加速血流，再马上用冷水冲洗10秒，以收缩血管。重复三次，能有效改善颈部血液循环。
13、睡前吃樱桃促睡眠
樱桃中有丰富的褪黑素，睡前洗个热水澡，再吃几个樱桃，能快速入睡。
14、冰茶包除眼袋
红茶中富含丹宁酸，它可以消除眼袋、紧致皮肤。将喝剩的茶袋放入冰箱冷却后，闭上眼睛，将这个凉凉的茶袋敷在眼皮上大约10分钟，就能立竿见影除眼袋。
15、草莓消除牙斑
草莓中的苹果酸是很好的收敛剂。将几个新鲜草莓搅碎，与少量苏打水充分混匀，然后用牙刷蘸取少许刷牙，可有效去除咖啡等印迹。
16、补充镁防头疼
补充镁元素可以缓解肌肉紧张、痉挛引发的头痛。选用至少含200毫克活性镁成分的镁元素补充剂。但要注意，有肾脏疾病的人在服用之前需要咨询医生。
生活中我们有很多的疾病的前兆都是无痛无痒的，常常会被我们直接忽略掉。但是往往这些病症的表现如果被我们重视，其实可以完全可以避免更严重的疾病发生，所以希望大家仔细的阅读这些生活保健小妙招才行。
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