相信很多人都有这样的体验，就是明明自己长得并不丑，但是拍照过后的样子却总是差强人意，有的甚至是比本人还要丑。从而导致有的人害怕拍照，说起拍照就面部僵硬，那么，我们应该怎么克服拍照恐惧呢?
一、正确认识自我
不管怎样，您要认识到自己的"唯一性，即世界上没有第二个您，美也好、丑也好，既然已经存在就必然有存在的理由。世界就是这各种存在的总和。每个人都应珍视自己这唯一的存在。
二、要悦纳自我
不管自己怎样，都要接受自己，认清自己、了解自己、热爱自己、欣赏自己、要体现出自己的价值，找出自己的信心，只要真正做到了这些，您就不会讨厌自己了。
三、要客观地对待自我
因为每个人的外表及内在都有某些优点和不足，这很正常。当人活得太自傲时，应充分看到自己的不足，当人活得太自卑时，就应充分看到自己的优点。因此你更必须、并且要真正全方位的认识了自己的优势和劣势，学会了解和接受自己的身材和样貌的缺点，努力找出自己的优点。
每个人都有自己美好的一面，我们在生活中就应该注意保持自己的心理健康，不要过于在意旁人的看法，这样大家的生活才会更加的肆意，生活也会更加的快乐。所以，我们要正确认识自我，时刻保持我们的自信。
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