男人健身的好处很多，一可以强身健体，其二可以当成娱乐的活动，每个男人也都有自己的童年，在童年的时代，男孩子总喜欢做游戏，可是你可知道他们做的一些游戏，其实对锻炼自己的身体有很大的帮助，让大家一起见识见识这些健身的游戏吧。
在大家的眼中，自己的童年玩过的游戏有很多，其中抓迷藏就是大家最最喜欢的游戏了，那么抓迷藏属于健身的游戏吗?想知道的就快赶紧往下看吧，
捉迷藏
捉迷藏几乎是每一个人童年的必修课，而且如今已经成为街头游戏的经典代表。从猜拳中找“寻找者”蒙住眼睛背对大家计时，其他人则要在这段时间内找到一个藏身地点隐藏起来。寻找者在数完后开始找人，躲藏者躲过寻找者并回到出发地点则为胜利。
练什么
捉迷藏是属于综合性训练的一种游戏。躲藏者必须在尽量短的时间内找到合适藏身的地点，这需要有快速的跑步能力。由于躲避地点要尽量的出人意料，所以躲藏者有可能在复杂的地方跑、跳、钻、爬，甚至是攀爬到高处。躲藏者因为要隐蔽在一个不起眼的小空间，尽可能的遮挡全身，这也考验你的身体柔韧，拉伸和折叠能力。对寻找者来说，要在规定时间内找到多个目标，需要有更快的移动力和观察力。
老鹰捉小鸡
老鹰捉小鸡这个游戏是许多幼儿园和小学非常推荐的一个团队合作游戏。参加者通过猜拳分为三种角色：“母鸡”、“小鸡”、“老鹰”。小鸡们配合母鸡进行左右跑动，躲避老鹰的抓捕，老鹰突破母鸡的防御抓住小鸡就算获胜。
练什么
老鹰捉小鸡属于快速移动和反应类训练的典型代表。这种传统游戏历史可以追溯到明清以前，宋代就有史料记载称其为“护雏”，在当时是同蹴鞠一样为市井百姓热衷的休闲游戏。老鹰捉小鸡能够训练三方参与者和快速反应力、急停变向、横向移动和急速加速能力，对团队配合也是有一定要求的。这一款游戏可以媲美当今的反应球躲避训练、步伐快速移动训练和足篮球训练中的“之”字快速返跑的练习效果。
在男人小时候经常玩的游戏中，抓迷藏和老鹰捉小鸡是他们最最爱玩的游戏了，其实这些游戏都是健身作用的，同时还可以提高个人的反应力和思维的提高，因此希望大家也可以玩玩这些健身的游戏，同样可以对自己身体有很大的好处。
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