通过临床资料显示，很多女性身上都存在体湿的情况，使得女性除湿成为现在生活中很重要的一个方面。很多人即便在炎热的夏季，在24小时空调的帮助下也几乎不会出汗，这种情况就会导致体内的湿气无法排除体外，结果导致湿毒危害健康，因此对这一点要重视。
夏天是体内湿气重的非常严重的季节，要多吃能够除湿的食物才可以预防体内湿气带来的疾病。选择这些去湿的蔬菜水果，既能满足口欲，又能达到消除水肿的目的。
香蕉：
含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。
苹果醋：
苹果醋当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。
冬瓜：
性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。
西瓜：
西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。
女性除湿可以借助饮食来解决，比如上述介绍到的集中，香蕉、苹果醋、冬瓜以及习惯都是不错的选择，想要去除湿气，那就用用上述这些食物吧，通过健康饮食来改善人的身体健康。
