我们面临巨大的工作压力，而得不到缓解，很可能出现精神上的问题。因此，我们需要有自己的解压方式。那么，工作压力大怎么办呢？如何能在适时解压保障自身健康的同时，还能够保持工作效率。下面是几点建议。
购物：从花钱如流水中找到快感
逛街购物之所以会把烦恼伤心事儿忘个干净，可能是因为琳琅满目的商品总能吸引到你的注意力，一旦恰好买到了很中意的东西，你会获得巨大的满足，也可能是因为辛苦工作之后所得的收入都被自己一次性消耗掉而产生了快感。这样能让你迅速忘掉烦恼，是很好的缓解工作压力的方式。
睡眠：从深沉的睡梦里寻求解脱
据科学家分析，人的最佳睡眠如果在6小时左右，就足够脑细胞活跃了。对于工作压力大怎么办这样的问题，也许不需要花费精力专门去进行诊疗，其实可以有更轻松的方式——睡上一大觉！
户外活动：身体上的疲劳能让心情愉快
现在来玩户外的人还不算过时，并非为了赶时髦，更多时候人们是为了疏解工作压力。你只要选出一两种并且长期坚持下来，就会在适当需要发泄的时候知道自己最想做什么。
听音乐：你只要把音箱一开
有没有音乐细胞都不重要。只要是一个有感情的人，都会被音乐感染。音乐是有记忆的，曾经开心或者悲伤时听的调子，在以后任何的机会听，都会不由自主地把你带到原来的记忆中。
激活情感：是不是感觉如行尸走肉?那就开始一段感情吧!
没有情商何来智商?所以调节自己的情绪，花点心思激活情感细胞对工作非常有帮助。高质量的情爱生活使你每天清晨脸色红润，微笑绽放，思维灵敏，心态平和，不信就试试。
最后：在对工作压力大怎么办迷茫不解的朋友，你可以暂时抛开工作，问问自己： 我多久没有听过喜欢的唱片?有多久没有逛过一次街?有多久没有跟朋友共度周末了?就这样紧张着，你到底在忙什么?