疲劳不仅是现在社会压力沉重的男人的专属,女性也很容易出现疲劳状况,尤其是做了母亲的女人。在日常生活中,女性诉说疲劳的人数明显多于男性,这与女性的生理特点有关,影响女性疲劳的三个生理因素主要是这些:
缺铁引起的疲劳感
大多数女性的疲劳与缺铁性贫血有关,贫血的主要原因是月经。人体每天新陈代谢需铁为2毫克,很多女性因月经造成缺铁,而铁的补充仅靠饮食是远远不够的,因此体内因缺铁引起贫血,贫血又造成体内供氧不足而感到疲劳。
激素变化引起的疲劳感
当因癌症或囊肿全部摘除卵巢,或者精神紧张、压抑,影响了激素的分泌时,就会引起情绪的变化并感到疲劳。如在经期前有疲劳感,是因为有些女性对黄体酮过敏,也可能是因为月经前未充分摄取身体所必需的能量。此外,服用某些含激素的避孕药,也会影响体内原有的激素平衡而引起疲劳。
肠毒素引起的疲劳感
女性中多见便秘,积存在肠内的粪便产生肠毒素,被肠壁吸收后可引起疲劳。人体肠道内的多种细菌之间存在一种平衡,精神紧张,吃过凉的食物或吃肉过多时,破坏了肠道内细菌间的平衡,会使肠内产生毒素而引起疲劳。
除了上述从生理方面影响女性疲劳的三个因素,还有些外界因素也会导致女性疲劳,比如营养不良,比如两性生活过频,比如久坐不动都会引起女性生理性疲劳。