你知道白领需要做好哪些职场保健措施吗?其实，现在这个社会无处不存在竞争，有竞争就有进步，这也会让女性充满压力。那么，我们女性为了避免巨大的压力带来的精神紧张。我们女性该做好哪些白领保健呢?毕竟，有些令人恐惧的就是长时间工作易导致抑郁。我们一起来看看吧!
白领工作时间过长易致抑郁症
女性如何预抑郁症呢?其实，我们资讯网的研究人员发现每天平均上班11小时的民众得忧郁症机率，是每天工作7、8小时公务员的2.5倍，其中又以女性、年轻人、低薪者为主。接受调查的2千多名公务员年龄介于35岁至55岁之间，任职工作、薪资水平以及工作时间皆不相同。在对他们进行6年追踪调查后，研究人员发现，除了不健康的生活方式、婚姻状况和工作压力程度外，加班和忧郁症间竟有着密不可分的关系。
工作调查问卷显示，66名受访者表示曾经历忧郁时期，约占总人数的3.1%;但若长时间工作者是享高薪、具挑战性工作的男性，罹患忧郁症比例较低。研究人员认为，可能是因高收入能缓和心中忧郁情绪，且有来自下属的支持。从事高薪职业的女性患忧郁症的概率较高，因为除了工作以外，她们可能还要承担其他多种责任，当必须兼顾工作和家庭、财务的双重问题时，得到忧郁症机率的可能性也更大。研究员说：“超长时间工作可能会使工作效率下降，而这些长时间工作的人也有必要考虑自己的身体健康，以及这种情况可能给家庭生活带来的压力。”
小编碎碎念：我们女性如何做好白领保健措施呢?其实，我们以上就是对白领工作容易导致抑郁症的介绍，我们就先说到这里。当然，我们资讯网的张姚小编也是希望职场人士能够学会爱惜自己，注意劳逸结合，才能避免抑郁发生。
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