平时，人们总说自己已经老了，其实，真正的衰老是分为两种的，一种就是身体上的衰老，另一种其实就是心理健康方面的衰老。身体的衰老很容易就判断出来，那么心理老化怎么判断呢?只要观察我们日常的行为就能够来判断。
一、自卑心理：一个人独处时，常常会长嘘短叹，与世无争，面对外面的精神世界，往往感到自己已经落伍了。
二、办事效率低：记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事总要磨磨蹭蹭，一拖再拖。
三、竞争意识退化：对事业没有创新思维，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。
四、反应异常：一方面，有时候对人际关系特别敏感，总觉得家人及周围的人在与自己过不去，疑窦丛生;另一方面，有时想置身于众人之外，对发生在自己身边的事视而不见，反应冷漠。
五、固执己见：不管做什么事情，都想以自己为中心，按自己的意愿行事。
假如你有上述的行为习惯，那么你可能就已经心理衰老了，不过也没关系，及时的调节自己的心态，保持健康向上的生活态度，那么你的心理就会回归到正常轨道当中。别以为心理衰老没什么重要的，试想一下，假如你的年龄才20岁，却有着50岁的心理，多么可怕。
