中医保健须知:切忌暴饮暴食

  不少的女性在节假日的时候有暴饮暴食的毛病,此时,很多女性都会出现胃部不舒适的问题,其实在这时候,女人更得重视保健,不管是白领保健还是健康饮食方面的重视。但凡是可以促进女性肠胃的吸收,从而改善胃部问题就是好的措施。那么,如何改善女性的暴饮暴食呢?我们一起来看看这篇文章吧。

  饮食节制:

  如何改善女性的暴饮暴食呢?我们在养生方面最重要的就是饮食健康不需要什么都吃。若是平时容易胃部不适,加上春节期间饮食不节制,而导致症状复发或加重,出现胃部闷胀疼痛、频繁的嗳气或放屁、胸闷难抑、呕酸水、胸口灼热甚至疼痛等不适者,在治疗上,最重要的还是饮食上的节制,而适当的药物介入也是必须的。

  前述的山楂、麦芽、谷芽、鸡内金、莱菔子等消食导滞之品并不建议服用。可服用香砂六君子汤、半夏泻心汤、左金丸、平胃散、逍遥散、旋覆代赭石汤等,并随证酌加贝母、牡蛎、良姜等单味药。

  并依据个人体质状况,从调整胃酸分泌、肠胃蠕动功能、促进胃粘液的分泌,以保护胃粘膜及促进受伤组织的修复等来治疗,效果更甚于单纯的制酸剂。

  胃部治疗:

  如何改善女性的暴饮暴食呢?对于平时没有胃部不适,只是在节假日暴饮暴食而吃撑了的人,规律而清淡的饮食是最好的治疗建议。若是餐后的饱胀感依然不消,中医称为“食滞”,意即消化不良。

  短期服用帮助消化的消食之品可以获得缓解,如山楂、麦芽、谷芽等,每次各二钱左右,热水冲泡后饮用或直接服用皆可,但症状消除后必须停服。

  如何改善女性的暴饮暴食呢?除了药物治疗,胃部不适时应该特别注意一些饮食方面的宜忌,以免加重胃的负担。例如避免一次进食吃大量的肉类及坚硬难消化的食物,少吃糯米类制品、甜食、含咖啡因的饮料、酸菜、竹笋、巧克力、柑橘、烈酒等。

  经常胃痛或吐酸水的患者,应少吃稀饭并且在两餐中间及睡前,吃一些苏打饼干缓解。营养学专家也建议胃病患者,可多吃包心菜类及使用橄榄油、葵花油及鱼油。可少量饮用鲜奶则是无碍,但大量饮用并不建议,至于调味奶则不适合。

  小编碎碎念:以上就是一些适合白领保健的方法。那么,我们在日常生活中到底如何改善女性的暴饮暴食呢?我们可以吃一些健康的食物,当然我们女性很多都喜欢吃麻辣之类的食物,为了我们的康体健康,小编建议大家最好远离这些垃圾食品哦。

2024-10-29 21:25:43

Related Articles

谨记女性盆腔炎保健须知

盆腔炎是妇科疾病中得一种,也是不可忽视的疾病,因此,对于盆腔炎的发生,广大女性要重视.且同时,需谨记女性盆腔炎保健须知,具体以下就来详细的了解一下吧. 谨记女性盆腔炎保健须知: 盆腔炎主要是指的女性的内生殖系统发生的炎症.女性的生殖系统有外生殖器和内生殖器之分,内生殖器主要包括子宫.输卵管.卵巢,子宫位于盆腔,前面有膀胱,后面有直肠.子宫两侧有两根输卵管,输卵管下方还有卵巢,我们所指的盆腔炎症主要就是指的子宫.输卵管.卵巢出现的炎症的渗出.充血.水肿等一些炎性的表现,统称为盆腔的炎症. 盆腔炎一

白领饮食不健康必知中医保健

现在有些女性因为工作的需要,熬夜是常事.当然,更多女性还是很关注健康问题,所以,不少的女性在暴饮暴食之后都会做些修复,如何治疗女人饮食不健康的问题呢?mm们在节假日之后如何恢复健康的生活呢?专家解释,中医养生的技巧可能会帮助一些有暴饮暴食的毛病的mm们.如何改善女性的暴饮暴食呢?我们一起来看看吧. 白领饮食不健康必知中医保健 饮食节制: 中医如何养生呢?女性在日常如何改善女性的暴饮暴食呢?我们在养生方面最重要的就是饮食健康不需要什么都吃.若是平时容易胃部不适,加上春节期间饮食不节制,而导致症状复

中医保健技巧 帮助女性度过成熟期

中医保健技巧 帮助女性度过成熟期
如今,很多成熟期的女性烦恼如何保健的问题,一般在女人成熟期都是很沉稳的,可是身体却会有多种毛病,因为随着年纪增大,人总是会有些健康隐患.所以,女性需要根据情况咨询医生.那么,成熟期女人怎么可以平安度过这一个阶段呢?掌握一些中医养生的方法也是不错的,我们一起来看看中医保健技巧吧! 掌握一些中医保健技巧有助于女性健康,所以学会一些养生技巧也是不错的.女人在平时除了情绪会异常外,另外身体还会有一些病理的反应,这个时候就需要进行相关的治疗了,提起治疗那就不得不提到中成药治疗了,中成药是我国用药的一个特点

中医保健专家教你口臭怎么办

口臭怎么办?产生口臭的原因有很多,不管是什么原因引起的口臭现象都要第一时间治疗,口臭不仅作为口腔疾病影响口腔的健康,同时还会限制与人交往,那么口臭怎么办好呢?为此我们特地请教了中医保健专家,看看他给我们的建议吧. 专家表示:口腔保健很重要,注重生活中口腔的清洁,养成良好的清洁习惯,另外对于口臭严重的现象还可选用一下两种方法,口臭怎么办? 1.石榴叶香口方 石榴叶洗净,开水冲泡代茶饮,可使口中长留清香,还有洁齿作用. 出处:民间验方 2. 桂花香口方 桂花3克-5克,温开水浸泡代茶饮,可香口辟臭,

冬季中医保健灸延年益寿

很多人都会喜欢使用中医艾灸进行家庭自我调治,灸法四季皆可,尤以冬季为宜.运用保健灸,能增强身体的抗病能力和抗衰老能力,从而达到祛病延年的目的.那么中医保健灸主要有哪些呢?下面我们一起来了解一下吧! 足三里灸:常灸足三里(外膝眼下3寸)能增强体力.解除疲劳.防衰抗老.祛病延年.对感冒.高血压.冠心病.肺心病.脑出血.低血压.动脉硬化等都有预防作用.所以古人把足三里灸叫做"长寿灸".灸治方法:点燃艾条,距足三里穴3厘米处熏灸,局部有温热舒适感时固定艾条不动,每次灸 10-15分钟,以灸至局

中医保健有九大要诀需注意

不可否认,中医保健的效果非常好,而且,中医养生秘诀有很多,总有一款是适合你体质的.我们在挑选中医保健法时,需要了解和掌握一些保健要诀,接下来,小编我就为你介绍,九大中医养生要诀. 大脑为精明之府日梳五百把病除 头为精明之府,人体之重要12经脉和40多处大小穴位,以及十多个特殊刺激区均会聚于头部.用木梳或骨梳替代小银针,对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激,将去病健身.勤梳头的确是一项积极保养人体精.气.神的最简单易行.最经济的长寿保健对策. 脚底为第二心脏常搓涌泉益健康 中医学认为脚上的60

春季中医保健必备的小食谱

春节一过,我们就会迎来春季,这个季节气温变化快,早晚温差大,对于老年人.少儿以及体质虚弱或有旧疾缠身的人常常容易感染疾病.在这段时间里适当的调养,对于保持身体健康.预防疾病是非常有帮助的.下面我们就一起来看看春季中医保健必备的一些小食谱吧! 红白二参汤 材料:红参5克,西洋参6克,鲜猪瘦肉50克. 制作:先将红参和西洋参切成薄片,与洗净的猪瘦肉一起放进炖盅内,加进100毫升冷开水,隔水用中火炖2小时,待温饮服. 功效:本食疗温凉并用,平补益气,强肺固表,对于体质虚弱而又易于虚不受补者最为适宜.

日常保健须知的卵巢保养方法一览

卵巢在女人得一生中有着极其重要的地位,首先卵巢是女性重要的内分泌腺体之一,其主要功能是分泌女性激素和产生卵子,所以卵巢保养很重要.今天小编准备了小段女性健康常识讲解,女性日常保健须知的卵巢保养方法.下面就和小编一起来看看吧. 1.月经时多补铁 生理期里的女人或多或少会损失一定的经血,这就要求女性要时刻注意补血了.没有经前综合症就不用做月经护养,这是错误的说法.月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分.因此月经期间多吃菠菜.动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康. 2.红酒比啤

中医保健之十二时辰养生法

用于养生保健的方法有很多,很多朋友都喜欢中医保健法.中医保健秘诀中,使用效果最佳的养生方,就要数十二时辰养生法了.十二时辰养生法,就是根据时间段,来制定适合自己的养生计划.下文做了具体介绍. [1-3时] 肝经--车间主任 此时,胆经已把原材料运送到位,肝经这个车间主任就开始指挥肝脏车间进行生产加工了.身体就会自动将这些白天采购的物资(阴),生化成各种化合物,目的是为第二天的身体提供各种机能(阳).短短的两个小时时间里,肝经要合成出人体所需的上万种化合物,即中医所说的气血. = 如果此时熬夜,肝