我们迎来春姑娘已经有段时间了，在刚刚经历完寒冷冬季的这个时候，保养健康是最有利的实际，选择合适的春季保养方法，可以为健康身体打下结识的基础。掌握好春季养生的方法，可以增强一个人的抵抗力，帮助大家拥有健康的体魄，让满面红光的脸色给您带来好运气，不过这一切的一切都应该是从日常生活习惯开始的。
女性保养一:
俗话说女人是水做的，早起第一件事喝杯水，冬天喝热水，夏季可喝凉开水，中医中讲“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一”。说得通俗一点就是人在刚睡醒的时候，胃气处于最弱状态，这时不宜吃东西，只能喝水，利用清水来使下丘脑产生饥饿感。
女性保养二：
俗话说，饭前喝汤苗条健康，午饭时先喝猪蹄熬的汤，之后吃粗粮和小菜，这是中医里所说的“午时喝保元汤勿食肉。进补而避肉毒。又进粗食小菜以裹肠毒。谓之七分饱。此为养生第二”。
女性保养三：
如果想要保持健康的身体，那就要注意饭后不要立马就躺下或者坐下，午饭后进行半小时的散步，之后午休。午睡很重要，原因在于午饭是一天中最重要的滋补时机，在午睡的时候其它部位的供血就会减少，使肠胃中的血液变得充足，可以去充分地吸收食物，但午睡的时间不要过长，一小时即可。
女性保养四：
午睡之后喝一杯果汁，这是补充维生素最好的时候，中医里认为小憩之后喝一杯果汁也是养生之道。但不要为了省事购买超市中的果汁饮料来喝，而是应该自己制作鲜榨果汁，比如梨和苹果。
女性保养五：
想要达到好的健身效果，并不是每个时间段都可以实现的，下午进行健身运动，每天下午在16点左右是人体新陈代谢最活跃的时候，在这个时候锻炼身体受到运动伤害的几率很低。锻炼身体需注意一点，不是活动身体就算锻炼了，不管用的什么运动方式，身体一定要出汗，这样才能强健体魄。
女性保养六：
俗话说，寒打脚起，尤其是对于女人的体质来说，睡觉之前烫烫脚，尤其是老年朋友容易在睡梦中猝死，这是因为血液年粘度增高、心律紊乱、呼吸暂停等因素造成的。中医中认为睡觉前烫烫脚可以刺激足部的穴位，可以起到预防作用，烫脚的方式是先用开水熏脚，之后再泡脚，水温变凉后把脚擦干。
掌握了以上六点春季保养方法，相信可以给您提供不错的选择，当然如果您还有什么其他想要了解的话，也可以认识一下，同时在日常生活中多注意起来。
