我国的癌症的发病率明显高于其他国家，而肺癌的发病率仅次于消化道癌症，远高于其他癌症。肺癌的主要原因来自于吸烟和不合理的生活习惯。少吸烟或者不吸烟，远离二手烟，吸烟有害健康，是避免肺癌的必要条件，同时合理的饮食和生活同样的重要。小编特地为大家请教中医专家，看看专家为我们提供的饮食调理方法。
1、多吃含维他命的食物：补充维他命烟气中的某些化合物，会使维A、B、C和E等的活性大为降低，并使体内的这些维他命得到大量的消耗。因而，吸烟者宜常常多吃一点含有非常多的这些维他命的食物，如牛奶、胡萝卜、玉米面、白菜、花生、植物油、豆芽等，这样既可增强人体的自体免疫功能，又可补充由于吸烟所造成的维他命缺乏。
2、多吃含硒丰富的食物：常常吸烟易引起人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因而，吸烟者应常常多吃点含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。
3、常常多喝茶。因为烟气中含有的一些化合物可以引起动脉内膜增厚，胃酸分泌量显着减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加肠胃蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜常常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时，茶能利尿、解毒，还可以使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。
4、吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带、豆类。
5、宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉：因为吸烟会使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。因而，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些可以降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、蔬菜、肉桂及水果等。
癌症的发病率越来越高，而且有年轻化的趋势，这和现代人的生活节奏的加快和面临的各种压力有关。很多人，尤其年轻人很不注意日常生活的调理和保养，等到感觉到症状的时候，往往已经很麻烦。常言道，三分治七分养，只要日常饮食稍加注意，养成一个良好的生活习惯，可以远离各种疾病，吸烟有害健康。
