压力在我们的生活中是躲也躲不掉的，面对压力，我们最好的做法就是迎上去，减轻它。那么减轻心理压力的妙招有哪些?平时面对压力时你的做法又是怎样的呢?不妨来分享一下，这样不仅自己能得到幸福，他人也会生活的快乐。而且对心理健康是百利而无一害。
一.自我渲泄，即通过不危害他人的方式将内心怨情发泄出来，如可以痛哭一场，也可以大骂一通，还可以用笔来倾诉自己的痛苦。
二.请人疏导，这个办法更灵活一些。当一个人有了心理上的痛苦后，要找亲朋好友或同事交谈一下，然后请他们开导开导，这样不但可以找到解决问题的办法，还可以得到心理压力的转移机会。
三.情绪转移，这也是一种好办法，人们在苦闷时，应当通过看书、看电影、参加体育活动、参加社交等方法转移注意力，以转移情绪，减轻心理压力。
四.爱好冲消。就是经常根据自己的爱好去找事干，造成一定的紧张感，如写作，研究问题、画画、搞发明等，这样可以使人变得积极开朗。讲究心理卫生。我们应该经常注意心理卫生问题，寻找修养身心的科学途径，如应注意阅读健身养性的书刊，根据自己实际情况摸索一套减轻心理压力的良方，并付诸实施。
上面四个减轻心理压力的妙招，并不能涵盖全部的方法，但是只要你朝着这个方向努力，那么你的压力定会减轻。只要发现自己精神和情绪处于紧张的状态，并且感觉压力很大的时候，一定不要一个人硬撑。可以找人倾诉，或者听着美妙的音乐等方法来缓解。
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