一年四季每个季节都可以养生，这个养生话题当今的热门，男人不能只顾享受美味食物，而应该保持身体健康。养生的方法有很多，只要有心的男人坚持，一边坚持一边学习一些简单的保健常识充实自己。
男人要吃东西就要合理的吃，这是养生的方法之一，首先要知道荤与素二者的合理搭配，可以让人既饱口福，又不致于因吃动物性食物过多，而增加血液和心脏的负担。我们中国人的饮食习惯是以植物性食物为主，动物性食物为辅，这样的膳食结构比较利于长寿。
有的男人图省事只吃干食，不仅影响肠胃吸收效果，也易引起营养成分比例失调，我们每餐饮食都应该有干有稀，当然餐餐吃稀的，也不是良好习惯。
我们要把主食与副食紧密结合起来，二者缺一不可。通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等食物。有人提倡多食肉少吃粮，这不符合正确的养生习惯。有人要减肥，只吃主食，不吃副食，结果却适得其反，多余的淀粉在体内会分解成葡萄糖，并转化为脂肪储藏起来。有人觉得主食没有营养，不吃正餐，饮食无常，零食不断。这些都不符合饮食养生的要求。
现在很多男人喜欢吃粗粮，认为它营养价值高、对身体好，所以在我们的日常饮食中，细粮与粗粮要搭配着吃，知道了这么多养生的方法，男人一定要行动起来，为了自己的身体健康。
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