在干燥的秋季，不少人都会出现头发干枯分叉。从美容护肤的角度考虑，改善头发干枯分叉的最佳方法，就是食疗养发术了。健康的食疗，可以让你修复和改善头发干枯分叉。下文具体介绍了一些食疗方，一起来看看。
食物摄入，能够从根本改善头发问题。而生活中也存在这很多不良习惯，从而导致头发干枯等问题。我们应该忌烟、酒，而长期的熬夜、睡眠不足，也是影响头发健康的重要因素。解决头发干枯问题可以采用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法来进行治疗。
中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄等三味中药，把三种药物一起熬成膏状，然后制作成药丸。也可以选择桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成药丸。在早晚餐进食之前服用。
中药外敷：而对于外敷的药物，选择半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用煮好的药汤外洗。而有另外一种新型的外敷方法，那就是用啤酒，很容易挥发，不用担心酒味。
食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜品都富含优质蛋白质、钙、磷、铁等成分，还有一种护发功效奇好的食物，那就是猴头菇，不仅营养价值高，对护发也有着出色的功效。
这些食疗方法，会让你给秀发补充营养，改善头发干枯分叉问题。不同种类的秀发问题，都可以用食疗来改善。因此，如果你很重视护发养发的话，了解一些食疗养发法，对你的秀发打理，会十分有好处。
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