还在被贫血困扰的朋友们，你们的福祉到了。让贫血不再危害你身体健康的方法，就是小编接下来即将揭开的食疗妙方。它比药物或者医疗机器更能让你的身体接收营养，同时也不会伤害你的身体，从而真正调养身体，提高身体免疫力。
1.龙眼肉15克，红枣3～5枚，粳米100克。同煮成粥，趁热温服。
功效：养心补脾、滋补强壮。
2.新鲜羊骨1000克，粳米200克。 羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。10～15天为一疗程。
功效：补肾壮骨。
3.糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效：滋阴补血。
4.制首乌60克，红枣3～5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成时放入红糖适量，再煮一二沸即可。趁热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用沙锅或搪瓷锅。
功效：补肝益肾、养血理虚。
5.猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟;或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，吃肝吃菜喝汤。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
看了以上这些健康饮食疗法，朋友们应该大概有所了解，无论是贫血多么严重的患者，都需要保持一个良好的健康饮食习惯，这样才能让身体从食物中得到最大的营养和能量，也才能预防其他疾病，让身体免受这些病痛的困扰。
