中医认为，一个人身体是否健康，就会要看他的气血是否充足。如果你有气亏、血亏问题的话，就会让你有体质下降、畏寒、脸色蜡黄等问题。很多亚健康问题的出现，也与你气血亏有直接关系。
亚健康已经成为威胁都市人群的一大健康问题，如何预防亚健康、摆脱亚健康成为摆在人们面前的难题。从中医的理论来看，人体当气血循环不良，无法供应脏腑足够的血量，或消减脏腑正常的供血量，这时人体就会出现许多变化;例如，人体的表面就会愈来愈黑，皮下的垃圾也愈来愈多，有些人表面上的斑点也愈来愈多，有些人还会愈来愈胖(身上的垃圾愈来愈多)。
(1)当脾脏的供血不足或被消减时，人体诊断维修系统就暂时减少工作，只对严重疾病做反应，对较轻微的疾病不再做出反应。许多大量透支体力的人，忙碌的时候长期不生病，一停下来休息就生病。就是休息血气上升了以后，脾脏的供血增加，就有能力生病了。中国人有一句俗语 “小病不断，大病不患;从不生病，一病就要命”，就是这个道理。
(2)当肝脏的供血不足或被消减时，就会造成血液清洗的频率减少，血液愈来愈脏，牙龈和嘴唇的颜色就慢慢的变黑了，肝里的血慢慢的减少，肝也就慢慢的硬化了。
(3)当肾脏的供血不足或被消减时，送进肾脏过滤的血液减少了，小便的颜色就慢慢的愈来愈清愈淡，最终完全像水一样，就变成尿毒症。多数尿毒症的病人，肾脏可能根本就没有问题，只不过血液总量太少，没有足够的血液分配给肾脏使用而已。
(4)当肺脏的供血不足或被消减时，人体脏器的供水系统发生障碍，脸色就愈来愈黑，而且愈来愈干而灰，人也愈来愈瘦。(肺主皮毛)
(5)当身体不再有可以削减的供血时，只要开始把肌肉组织改变为能量，供人体使用，这时就出现糖尿病，这种病人一段时间之后最明显的症状就是肌肉都松软、流失了。
要想有效调理亚健康问题，你就需要让自己气血充足。中医里有很多养生方，例如食疗、服中药等等，都有调理气血的效果，你可以根据自己的具体情况，来选择适合自己的补气、补血良方。
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