大脑的健康发育，对于你的身体健康来说，是非常重要的。从中医的角度考虑，有一些健脑保健操，就能让你得到不错的补脑功效。究竟，健脑保健操，我们该如何做呢?下文就为你详细介绍健脑保健操的操作步骤。
第一，专家指出，敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。
此法能刺激耳廓周围的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力。 第二，用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳。
第三，用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有放炮样声响。
如此反复做上5—10次，每日做2—3次。专家说：“练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激，同时刺激大脑神经，起到耳聪目明的作用。”
以上就是关于健脑保健操的介绍了。如果你经常有用脑过度情况的话，那你就可以来试一试这些健脑保健操了。经常做一做健脑保健操，这样就能让你的大脑得到很好的养护，身体也就能得到不错的养护了。
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