现在汽车工业发展越来越快，人们外出经常以车代步，特别是私家车越来越多，不少男人携家带口利用休闲时间到比较远的地方旅游，不仅自由自在地游玩，而且更加随意。但是，不少人坐车、开车时间过久，往往会出现头晕、恶心、呕吐等晕车情况，令人烦恼不已。男人如何缓解晕车的情况呢?
出现晕车的人的内耳前庭、半规管往往过度敏感，坐车时，由于车子的变速运动，以及颠簸、摆动、旋转，其内耳受到这些刺激，出现前庭功能不调，导致晕车。临床表现包括头晕、恶心、呕吐、面色苍白，甚至出冷汗、脉搏不稳，特别是严重的情况包括血压下降、虚脱。
出现晕车晕船的情况包括体质虚弱、睡眠不足，还有饮食不当，如饮酒过量;精神紧张，焦虑抑郁、噪音过大、汽油等腥味刺激，均可导致。缓解治疗晕船晕车，要积极加强锻炼，保证睡眠充足，饮食注意要清淡、易消化，一定不要喝酒;精神状态要保持良好。
发生晕车时，尽量平卧休息，或将头向后靠在坐椅背上，闭目养神休息，尽量换坐在近窗位置上，呼吸清新的空气，可以有效缓解。另外，可以选择一些药物治疗，如苯海拉明、安其敏、东莨菪碱，同时适当补充维生素B6;人丹丸、口含或嚼食芒果、话梅、姜片糖、酸味糖等。
也可以选择一些药物外用按摩相应部位进行辅助治疗。如清凉油头额部位涂擦;在肚脐上贴伤湿止痛膏进行辅助防治;手指按压内关、合谷穴进行防晕。
以上介绍了一些相关晕车的知识，包括应用一些中药、西药的成分药物进行缓解治疗，也有一些来自民间的土方法进行防护，不管怎样，在坐车时间过久后，都应该尽量停下来，到车外透透气，呼吸呼吸新鲜空气，否则，空气的不清新，会加重缺氧，加剧晕车现象。生活中的这些保健常识对于开车一族应该是必须掌握的。
