心脏是我们身体里非常重要的器官，我们知道男人是非常在乎自己的身体健康的，所以男人保护心脏是非常有必要的，关于保护心脏的保健常识男人知道很多，那么你们知道保护心脏的妙招有什么呢?
1、食用猕猴桃
猕猴桃可以保护你免受心脏疾病困扰。挪威奥斯陆大学的研究显示，猕猴桃可以使血小板结块发生率降低18%，血液中的甘油三酯水平降低15%。
2、控制体重
控制体重对于控制心血管疾病很重要，如果超重就需要减肥。在营养师和医师的建议下少吃多运动，通过健康的方法减肥，才能使心脏更健康。
3、用橄榄油烹饪
用富含单不饱和脂肪酸的橄榄油烹凉拌、烧菜或烘烤食物，可降低“坏胆固醇”水平，提高“好胆固醇”水平，因而有益心脏健康。最好选择初榨优质橄榄油，其中含有益心脏健康的多种抗氧剂。
4、每天吃个苹果
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
保护心脏的妙招非常的多，上述这些都是保护心脏的妙招，而且这些都是一些平时很简单就能做到的习惯，所以为了男人的健康一定要珍惜以上的保健常识，希望我的知识你们能喜欢。
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