不管是男人还是女人都是非常在乎健康的，男人是家里的顶梁柱，所以维护健康是他们的职责，心脏是男人最需要保护的，关于保护心脏的保健常识也非常的多，那么你们知道保护心脏的妙招有什么吗?
多瞌睡保护心脏
减少睡觉时间换取工作、娱乐的时光，是不少上班族的选择。挪威的一项研究表示，如果清晨起床没有神清气爽的感觉，心脏病发作风险增加27%。而且患上高血压、糖尿病等疾病的风险因素也随之增加。因此，不要等到筋疲力尽时才想起补个觉，应该随时随地抓紧机会打个小盹。
少吃盐
美国心脏协会近日建议大家每天吃盐限制在1500毫克以内，约三分之二汤匙。从前他们建议，每日吃盐2300毫克以内。盐会导致高血压和心脏疾病。吃菜少放点盐，还要注意隐藏在包装食品中的盐如罐头汤、冷冻食品、腌制肉类和零食。
避开污染空气
华盛顿大学研究发现，吸入超细污染颗粒会导致颈动脉血管壁增厚，诱发心脏病。《大气环境》杂志刊登一项研究发现，空气中污染颗粒在冬天清晨达到峰值，因此，下午室外跑步或骑车锻炼更好。空气污染严重时，最好在室内运动。
心脏是我们身体里非常重要的器官，所以保护心脏是男人的职责，上述这些就是我为大家介绍的几种保护心脏的妙招，希望这些保健常识能够帮助你们维护自己的健康。
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