心脏是我们身体里非常重要的器官，如果男人的心脏出现了问题，会让自己的身体陷入危机，所以男人保护心脏是非常有必要了，关于健康的保健常识男人知道很多，那么你们知道保护心脏的妙招有什么吗?
戒烟限酒
酒精能直接损伤心肌，令心房扩大，干扰心脏的正常节律，造成房颤，此外，吸烟也会对心脏带来不利影响。因此，男性应该像大多数女性一样，戒烟限酒。
少吃甜食
血压正常的人，每日吃糖超过一定量，就会有血压升高的风险。老年人每天摄入的糖最好控制在20—30克。两三块甜味饼干的含糖量很容易突破20克，一般一瓶500毫升甜味饮料的含糖量在40—50克。此外，如豆浆粉、袋装麦片、黑芝麻糊、藕粉等冲调饮品，含糖量近60%，应谨慎食用。
每天跑2英里
每天跑步2英里，每周坚持。如果跑步后心跳由平时的165次/分钟，增加到185次/分钟，可能是动脉阻塞或者心衰的迹象，应向医生咨询。田纳西大学研究发现，每天多走4000~5000步，血压可降低11毫米汞柱。
不管是哪种器官对身体都非常的重要，尤其是心脏，心脏如果出现了问题整个身体都会出现危机，所以保护心脏很重要，上述这些都是可以让男人保护心脏的妙招，希望能帮助你们。
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