健康给男人带来的诱惑力非常的大，每个男人都想拥有一个健康的身体，但是前提必须要保护好心脏，关于健康的保健常识男人知道很多，那么你们知道保护心脏的方法有什么吗?
吃点亚麻籽
亚麻籽含有大量的有益心脏健康的欧米伽3脂肪酸。多项研究表明，饮食中增加亚麻籽可使心脏病危险降低46%，同时有助于防止血小板凝集，从而降低动脉栓塞发生。建议每天在酸奶、燕麦片或凉拌菜中加两勺亚麻籽。
半分钟6次深呼吸
研究发现，深呼吸锻炼几分钟，血压可降低4毫米汞柱。
睡前做做拉伸
灵活性对心脏健康至关重要。日本一项研究发现，40岁以上的人常做拉伸运动，患动脉硬化的风险能减少三成。每天做10—15分钟拉伸运动，活动筋骨，能增强血管周围肌肉组织弹性，使血管柔韧度更好。
每周两三次有氧运动
美国《身心医学》杂志刊登瑞士一项研究发现，运动过量伤害心脏。每周做2~3次有氧运动可使运动过量男性心脏病危险降低57%。
心脏是我们身体里非常重要的器官，上述这些都是我给大家介绍的几种保护心脏的方法，这些方法非常的简单，而且给男人带来的好处非常的多，所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上的保健常识。
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