健康饮食可以帮之我们满足身体所需要的各种营养，还能帮助我们预防治疗一些疾病，所以说我们一定要知道如何规律健康饮食，才能保证身体健康，下面小编带大家去了解一下哪些食物容易伤胃？
1、薄荷。
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2、汽水和果汁。
这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
3、豆类。
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
4、咖啡。
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
5、西兰花。
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
6、番茄。
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
上面所介绍的食物，其实本身是有很好的营养价值的，可是对于胃病的人来说，那就需要谨慎的对待了，因为这些食物只会加重对胃的伤害，要是你的胃存在这样的问题，就更需要减少这些食物的食用，保证健康饮食。
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