男人的身体健康很重要，但是疾病的到来给男人的身体健康带来了影响，生活中的疾病有很多中，高血压就是其中的一种，老年男人患上高血压的非常的多，所以维护老年健康非常的重要，那么你们知道高血压的饮食注意事项吗?
高血压的饮食——低盐
每天吃盐量应严格控制在2-5克，减少酱油的食用量，酱油3-5毫升相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。
高血压的饮食——高钾
富钾食物在食谱中经常“露面”不仅直接有益于血压的控制，还能避免某些降压药的副作用。豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等都富含钾。
高血压的饮食注意事项有很多，有很多老年男人高血压都是因为饮食不当，所以如果你患上了高血压或是想要预防高血压都一定要注意自己的饮食，男人的饮食健康了男人的身体才能健康
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