男人夏天易犯困：不锻炼导致。虽然很多人说夏季容易犯困，但是你知道为什么很多男人即使睡得很早也是容易无精打采吗?这是因为大家平时的生活都是缺乏运动导致，缺乏运动不但容易引发一些身体健康的问题，而且不运动甚至会让大家夏季无精打采，为大家介绍夏季男人为什么老无力犯困：不锻炼导致。
1.运动后吃鱼会更累
日本运动营养学家研究发现，经过大量运动之后吃鱼会导致人更容易疲劳。我们知道，鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物，对减脂、塑型非常有好处。于是许多人在健身后，喜欢美美地吃上一顿鱼肉。以为这样可以有效地补充营养、恢复体力、减轻疲劳。
2.运动后不易吃鸡、蛋
许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响。
所以，在体育锻炼后，应多吃些富含碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以利于保持人体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。
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