健康是我们大家共同追求的目标。每个人都希望自己拥有一个健康的身体，但是影响健康的因素非常的多，我们知道男人的健康和男性饮食有很大的关系，生活中有很多健康的食物我们该如何选择呢?
健康的食物有很多，葡萄柚给我们带来的好处非常的多，葡萄柚，9月~第二年4月。吃一份葡萄柚(约合247克)可满足维生素C日推荐量的75%。葡萄柚还富含抗氧化剂番茄红素和降低胆固醇的天然物质果胶。葡萄柚具有其他柑橘类水果所没有的特殊酸味，可与多种绿叶蔬菜一起食用，或者榨汁饮用。
男人吃橘子的好处也非常的多，橘子，11月~第二年4月。橘子富含维生素C和胡萝卜素，可与杏仁、枣和蜂蜜一起食用。
生活中健康的食物有很多，以上的食物都能给男人带来很多健康的营养，而且这些食物也经常的出现在男性饮食中，给男人带来的好处非常的多，所以男人一定要健康的饮食。
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