健康对于男人来说非常的重要，其实在夏季男人在乎的不光是健康，夏季的阳光比较强烈，很多的女人都在防晒，其实男人也想防晒，关于男士美容的知识有很多，其实生活中有很多可以让我们防晒的食物。
1、【豌豆】
《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
2、【白萝卜】
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
3、【胡萝卜】
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
生活中的食物有很多，以上的食物经常的出现在男人的饮食当中，可以让男人得到健康，还是可以让男人防晒的食物，所以不管是关注健康的男人还是关注肌肤的男人以上的食物都是不错的选择
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