从美容护肤的角度考虑，健康饮食，会让你肌肤得到更好保养。对于有眼周皱纹的朋友来说，你可以用吃豌豆的饮食美容法来调理。那么，经常吃豌豆的护肤效果如何呢?下文做了具体介绍，一起来看看。
1、南瓜：南瓜含有极其丰富的维生素a，能够强化黏膜，预防感冒，同时防止皮肤粗糙，有美容、健身的效果，还可预防角膜干燥症、夜盲症等。
2、豌豆：据研究发现，豌豆富含维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A。维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取的，并不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
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用料：南瓜500克、咸蛋(蛋黄)3个
做法：
1.南瓜洗干净后去皮，去掉中心的瓜瓢，然后切成1厘米宽4厘米长的段;
2.切好的南瓜段中放入1茶匙盐拌匀，腌制20分钟，让南瓜出水;
3.咸鸭蛋取出蛋黄，并用小勺压碎备用;
4.腌好的南瓜段会出水，控干水分后，放入干淀粉充分拌匀，使每一条上都沾有淀粉;
5.锅中放油，5成热时，放入南瓜条慢火炸至颜色变得浅黄，并且变硬后沥干油捞出;
6.另起锅，锅中留少许的底油，放入压碎的咸蛋黄，小火慢慢炒;
7.当咸蛋黄炒出泡沫时再放入炸好的南瓜条，调入1/2茶匙盐和白糖，推匀即可出锅。
功效：有美容养颜功效。
以上这些健康食材，经常食用，对你的肌肤养护，都是很有帮助的。让你的饮食更健康，这样就能让你的肌肤得到更好护理。在我们日常护肤中，多吃蔬菜和蔬果，就能起到不错的美容护肤效果。
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