食物的种类很多，给男人带来的健康也非常的多，我们知道每个男人都非常的在乎自己的身体健康，对于健康的保健常识男人知道很多，土豆就是一种健康的食物，那么你们知道 土豆的营养价值吗?土豆的好处有什么呢?
土豆的好处有很多，对男人的胃也有好处，土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。土豆所含少量龙葵素，能减少胃液分泌，缓解痉挛，对胃痛有一定的冶疗作用;
男人吃土豆还有通便的作用，土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生;
经常吃土豆还能起到养颜的作用，土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用;
土豆的好处很多，以上就男人吃土豆的好处，给男人带来的健康非常的多，而且男人巧吃土豆还能起到减肥的作用，但是重要的是男人一定要健康的饮食，因为错误的饮食习惯对男人的身体健康也有影响。
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