对于男人来说肾是他们感觉到很重要的器官，我们知道男人对于补肾壮阳非常的感兴趣，那么男人不肾不如养肾，在中医的理论上来说，养肾补肾的办法很多，那么这样的保健常识男人们又知道多少呢?男人养肾的方法有哪些呢?今天跟着小编一起学。
我们知道现在市场上有很多补肾的药物。不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。
我们知道强忍尿不尿会让自己出现膀胱炎。膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
刚刚结婚的年轻人应该注意，房事不能过度，体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
职场上的男人有的时候睡眠不够，有的时候熬夜加班，那样对肾不好，我们一定要保持良好的睡眠。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
男人养肾的方法很多，也就是说我们要想要养肾一定要注意这几个地方，我们看到了这些男人养肾的方法一定要把它利用起来。我们要从一开始就注意到这些，我们的肾不会出毛病的，也不要单一的补肾，在饮食中我们可以找到我们每天需要的食物，不需要用药物去补。
我们知道不管是男人还是女人，一天中嘴里的唾液会分泌很多。口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
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