男人的饮食非常的重要，以前我们生活是为了自己的饥饱，而且现在是为了自己的健康，男人想要让自己的身体健康就要让自己的饮食保持健康，生活中有很多保护肾的食物，你们知道是什么吗?
生活中保护肾的食物有很多，榛子就是其中的一种，榛子为桦木科植物榛的种仁，味甘、平、无毒。具有调中、开胃、明目的功效。所以榛子是补益脾胃、滋养气血的珍品，可用于体倦乏力，饮食减少，眼目昏花等症，治疗小儿疳积，虫积也有较好的效果。榛子枸杞粥有助于治疗肝肾亏虚、视力减退。榛子山药粥适用于病后体弱、神疲力乏。
男人吃花生也可以有效的保护肾，花生是一种老少皆宜的保健食品。性味甘、温、无毒。具有润肺和胃的功效。主治燥咳，反胃，脚气，乳妇奶少。适用于脾虚少食，消瘦乏力或产后气血不足，及肺虚久咳，肠燥便秘或各种出血等症。花生对少年儿童提高智力和促进发育有益，并有良好的止血作用。
生活中保护肾的食物有很多，很多人都知道多吃核桃可以有效的补脑，其实核桃补肾的效果也是非常好的，而且这些保护肾的食物经常的出现在我们身边，我们一定要这些健康的食物。
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