秋季快要到来，虽然秋季不再有夏季的燥热，但对于皮肤比较干燥的女性而言，又要开始担心皮肤干燥的问题。如何预防皮肤干燥?先从调理饮食开始吧。虽然还未完全进入秋季，但护肤却不要等秋季到来之后才开始，现在就做好心理准备和护肤准备，有备而无患。
一、皮肤干燥多喝水
多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提。调查发现，多喝水是秋季养肺最简单的一招。秋季气候干燥，人体会大量损耗水分。
二、辛辣油腻刺激食品要少吃
由于秋天天气干燥，假如再吃辛辣的生姜，轻易伤害肺部、加重身体失水、造成肌肤干燥。除此之外，烧烤、辣椒等刺激性食品也应该尽量不要吃。
三、皮肤干燥可多吃胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜用油炒，或和其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果。
预防皮肤干燥，饮食调理是内在。除了内在的调理，外在的护理也是十分重要的，在秋天来临之际选择浓稠粘度适合自己的保湿类护肤品，一早开始保养。内调+外养，才能让你的肌肤在秋季不再干燥。
