饮食营养很充足的人总会给人一种精神饱满皮肤很好的感觉，自然脸上的皱纹也会比别人出现的稍微晚一些。所以说饮食跟皮肤的关系太过亲密，如果我们想要皮肤好好没有皱纹的话，就多吃下面简单抗皱防衰食物。
高级化妆品有时候都不能改善皱纹的问题，一旦出现就很难再消失了。不如再皱纹没有恶化的情况下用食补的方法来遏制皱纹，还能让你省去很多的金钱。只要坚持一段时间，你一定会看到效果的。
香蕉
捣烂香蕉，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂抹在脸上，有去皱效果。
母猪蹄
用老母猪蹄数只，洗净后煮成膏状，晚上睡觉前，擦在洗净的面部，第二天清晨洗净，连续半个月，可有明显去皱效果。
蛋清
将少许蛋清、鲜奶、蜂蜜、面粉调和成糊状，均匀地涂在脸部，过15分钟再洗掉，可起到滋润皮肤、紧肤去皱的功效。
米饭
将蒸熟的米饭趁热揉成团，放在面部揉搓，直揉至油腻变黑。米饭团可将皮肤毛孔内的油脂、污物吸出来。之后用清水洗净，这样可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。
啤酒
酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用可增强体质，减少面部皱纹。
茶叶
含有400多种丰富的化学成分，是天然的健美饮料，除增进健康，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现和减少皱纹，还可防止多种皮肤病。但要注意不宜饮浓茶。
口香糖
每天咀嚼口香糖5-20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能，所以不知不觉中起到防皱作用。
看了这些之后就知道原因了，因为这些食物了有很多的营养，如果皮肤吸收的话，一定会变的更加饱满的，皱纹就会慢慢的淡化的。
