立秋以后，天气还会是十分闷热，这个时候，容易出现脾胃失调的情况。从健康饮食的角度考虑，药补不如食欲，用食疗的方法可以治疗脾胃。脾胃不好的人吃什么好?下文就介绍了一些调理脾胃的食物种类。
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调理脾胃的食物种类
科学的调理脾胃的饮食一：枸杞
有滋补肾气的功能，且含大量抗氧化物。每日可吃40颗左右，如服后出现眼屎等症状，就应要减少服用量，或可同时服用菊花茶以达到泻火的功效。枸杞是调理脾胃的食物种类之一。
科学的调理脾胃的饮食二：粥
粥是很容易消化的食物，自古以来都被认为具有养胃功效。粥可消除胀气与疲劳，且易消化，不会增加肠胃负担。喝粥是调理脾胃的食物种类之一。一役人平时可吃些山药枸杞粥，滋被肝肾，又有增强免疫力的作用。
科学的调理脾胃的饮食三：山药
新鲜的山药具有平补养胃，能有效的调整消化及内分泌系统。山药是调理脾胃的食物种类之一。山药煮粥食疗功效最佳，可消除腹胀等副作用。
科学的调理脾胃的饮食四：茯苓
其是长于松树下的真菌，具有健脾胃、镇静安神、滋补肝肾及增强免疫力的功效。茯苓可熬汤或是煮粥食用。
以上就是我们为您盘点的调理脾胃的食物种类。调理脾胃，可以从胃病饮食入手，在日常饮食中，要吃一些容易消化的食物。如果经常感觉到胃不舒服，那么，就一定要及时去医院检查和治疗，不雅延误病情。
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