男人健身的过程当中，免不了会流失大量的体力和水分。而很多男性会选择间歇性地喝一些葡萄糖水进行体力的补充。其实适当的补充对身体是非常有好处的，可是糖分过多的危害也不少，所以一定要注意量的把握。
糖分过多的危害：摄取了过多的糖分使血液粘滞度及循环量增多，会影响心脏的功能，进而使得肌肉变得僵硬，这对于健身、运动是极为不利的。
糖分过多的危害： 另外摄取过多的糖分会使得血液中的甘油(油食品)三酯升高，导致心血管疾病的诱因。
糖分过多的危害： 摄取过多的糖会影响钙(钙食品)质的吸收，相对的减少对其他营养成份的摄取，进而造成营养不良。
糖分过多的危害：如果在短期内大量摄取糖分，糖分进入了血液中，使血糖(血糖食品)过高，因为糖分的渗透效应使水份从胃壁进入腔内进行了稀释，进而影响了胃的排空，进而引起腹部不舒服、头晕、恶心等不适的感觉。
男人健身是一种非常好的习惯，而男性只要把握好健身的尺度和营养的分配，是能够有非常好的效果的。所以，男性朋友一定要了解摄取糖分过多的危害，才能够对自己的身体进行合理的补充营养。
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