不利于宝宝健康饮食的四种食物

  酸奶不仅口味好,而且饭后食用有助于消化,但是酸奶适合给宝宝喝吗?虽然一些食物有营养而且口感好,但不利于幼儿营养,所以妈妈平时要注意,下面小编来给大家介绍不利于宝宝健康饮食的四种食物。

  1. 皮蛋

  皮蛋味道特殊,吃起来别有一番风味,有些宝贝很喜欢吃。妈咪认为皮蛋是鸡蛋加工而成的,既有营养又味道让宝贝喜欢,所以家里的餐桌上经常出现皮蛋。

  但是,皮蛋并不适合给宝贝多吃,过多地食用会损害宝贝的健康,影响生长发育。因为,皮蛋在加工腌制的过程中,它的一些用料中含有氧化铅或盐铅,所以,皮蛋中的含铅量要比新鲜鸡蛋高出许多倍。铅对人体的神经系统、造血系统以及消化系统都具有毒害作用,而宝贝对铅更为敏感,吸收率要远高于成年人。特别指出的是,由于宝贝的脑组织和神经系统尚未发育成熟,更容易受到铅的损害,从而影响智力发育。

  对妈咪的建议:

  不宜给宝贝多吃皮蛋,可以偶尔品尝一下,给宝贝调剂一下口味。现今,有些正规厂家出售无铅皮蛋,最好购买这种产品。

  2.动物肝脏

  动物肝脏营养丰富,是补铁以及维生素A的佳品,所以很多妈咪经常喜欢吧它安排在宝贝的食谱里。研究发现,动物的肝脏虽然营养丰富,但由于肝脏是一个最大的解毒器官,又是一个“大型的生化工厂”,所以动物肝脏中的有毒物质和气体化学物质的含量,要比肌肉中多好几倍。如果过多地给宝贝食用,会对宝贝健康不利。另外,动物肝富含维生素A,维生素A是一种脂溶性维生素,过多食用容在体内蓄积,从而引发不适症状。

  对妈咪的建议:

  建议每周安排1-2次即可,对于1岁以内的宝贝,每次量不宜超过10-20克,1-3岁宝贝每次大约25-30克。新鲜的动物肝脏中往往残存了不少有毒的血液,买回家后一定要长时间地冲洗,并在水中浸泡1小时,以清除肝脏内的毒物。

  3. 酸奶

  酸奶的口味酸酸甜甜,因此有些宝贝就喜欢喝酸奶,配方奶则不爱喝。很多人会认为,酸奶也是以牛奶为原料制作的,与配方奶的营养没什么区别,宝贝喜欢喝什么就喝什么吧,于是就以酸奶代替了配方奶。

  但是,酸奶虽然是以新鲜全职生奶为原料,经过乳酸菌发酵制成的奶制品,富含维生素A,而脂肪、蛋白质以及钙含量很少,只是更容易被人体消化吸收,却达不到配方奶的营养水平,也不符合婴幼儿的营养需求。另外,酸奶喝得太多,会使乳酸菌摄入得太多,反倒可能会引起肠道菌群失调,影响正常的消化吸收功能,而且过早地给宝贝喝酸奶容易养成对甜食的偏好。

  对妈咪的建议:

  对于身体健康的宝贝来说,酸奶作为一种饮食上的调济是可以的,但一定要注意控制酸奶的进食量,不能取代纯奶。

  4.菠菜

  摆在菜市场上的菠菜受到很多妈咪的青睐,她们认为是菠菜含铁量高,是给宝贝补血的最好蔬菜,于是几乎天天给宝贝吃。

  其实,研究分析发现,菠菜的含铁量并不那么高,每100克菠菜的含铁量,要比小白菜、大白菜、青椒、芥菜、芹菜都低。而且,菠菜中含有大量的草酸,进入人体后,容易与胃肠道里的钙相遇,凝固形成不易溶解和吸收的草酸钙,所以菠菜吃得过多容易使宝贝缺钙,还会影响锌的吸收,不利于宝贝骨骼和牙齿发育。

  对妈咪的建议:

  给宝贝补铁,可以多吃些肉、枣泥、鱼泥、蛋黄等。宝贝饮食中最好安排多种蔬菜,交替食用。如果吃菠菜,先用开水焯一下,以便将大部分草酸去除。

  皮蛋、动物肝脏、酸奶、菠菜这四种不利于宝宝健康饮食的食物,妈妈要注意宝宝平时适当食用,尽量少吃。而补充幼儿营养可以选取其他适合宝宝饮食的食物。

2024-10-18 08:34:20

Related Articles

宝宝每日所需四种食物

宝宝每日所需的四种食物种类分别是:蛋白质.维生素.谷类.油脂和蔗糖以及调味品.只有供给宝宝充足的营养,才能为他的健康加分. 婴幼儿的膳食需要,是指每天应选择哪些食物,每种食物摄取多少,才能满足婴幼儿每天对营养素的需要.根据婴幼儿的年龄.营养需求.咀嚼和消化能力的不同,一般将0-6岁婴幼儿膳食计划分成3组,即0-12个月.1-3岁.3-6岁. 在选择食物时,可将每日必须供给婴幼儿的食物种类分成4种. 1.以供给蛋白质为主的食物,对婴幼儿生长发育十分重要,年龄越小,需要的优质蛋白质比例越大.含优质蛋

宝宝要慎吃四种食物

宝宝不适合吃的几类食物?宝宝的健康饮食问题,直接关系到他的正常发育,以及身体各项机能的正常运行,所以说家长对宝宝的食物必须慎重选择,下面所介绍的这几类食物,对宝宝来讲应该谨慎食用. 海产品 近年海洋污染严重,贝类和海鱼的体内已经成为了重金属汞.砷的"聚居地".尤其是近海养殖的鱼类更糟糕,如带鱼.黄鱼等.建议大家尽量吃远洋的深海鱼,比如鲅鱼.沙丁鱼等.美国营养学家提出,鱼要挑个头小的,每天不超过一种,且少于100克.不吃或少吃鱼头.鱼皮.内脏.鱼卵和鱼翅,这些都很容易藏匿重金属. 动物内

四种食物可以改善女性水肿

如何改善女性水肿?有些女性身体有着水肿的情况,水肿使得女性朋友身体臃肿,而且也影响着身体的健康.因此,我们应该想办法改善水肿的情况.而今天给大家介绍四种食物就可以起到这个作用. 1.土豆 土豆有着"长在土里的苹果"的称号,在土豆中含有着极为丰富的无机盐,同时在无机盐中还含有丰富的钾,不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,同时还能促进身体排出多余水分. 为了能够让人体充分的吸收土豆中的钾,不管是烤还是蒸土豆的时候最好不要去皮,如果用土豆炖菜的话不妨连汤一块喝掉.但如果是炒土豆的话

四种食物 有效改善宝宝睡眠

相信很多家长为了宝宝的安眠,对宝宝的健康饮食头痛不已.虽知道想要宝宝睡得好,必须要吃得好,但却不知道该给宝宝每天吃些什么,徒增了每天对宝宝饮食的小心翼翼.现给各位家长提供四种帮助宝宝睡眠的食物. 1.牛奶 宝宝睡前不妨来一杯热牛奶,这可是有助于入睡的食物.牛奶中含有两种催眠物质,可以让宝宝感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡. 2.小米 在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富,色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质.此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让宝宝产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,

四种食物搭配最影响健康

在饮食上面其实有很多的食物,要是搭配在一起,就可以将营养翻倍,这样更利于我们的身体健康,但是同样需要注意,有四种食物搭配影响健康,所以说我们在饮食上一定要注意这些搭配问题. 蛋糕+豆腐这和食物的分类有关,有一种分法是,将食物分为密集性和非密集性食物.除了水果和蔬菜不属密集食物之外,其他食物,如肉类.奶类和五谷类都是属于密集食物.而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食. 牛奶+橘子刚喝完牛奶就吃橘子,牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块,影响消化吸

四种食物 吃出容颜与健康

人到了年纪,最渴望的就是拥有不老的容颜,但是最是无情是岁月.现在很多人都知道食物抗岁月侵袭的魔力,要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和品来得更省事.更有效.今天小编就给大家介绍4种健康饮食. 新鲜乳酪 呵护关键词:抢救记忆力 明明还没到年龄,却容易丢三落四?如果你担心自己的记忆力大不如前,不妨吃一些新鲜的乳酪.新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的"万灵药",它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成,进而改善脑功能.由于乳酪钙含量高,它还是补钙强骨的美食之一.为了能使你的记忆力和

宝宝春季常的四种抗过敏食物

宝宝春季常的四种抗过敏食物!春季是个多病的季节,尤其是抵抗力低下的宝宝,出现过敏的机率是很大的.妈妈们要注意春季宝宝的饮食,专家提供一下四种食物能够抗过敏,不妨一试. 抗过敏食物1.蜂蜜 专家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以远离鼻炎.气喘.瘙痒.咳嗽及干眼等季节性过敏症状.其原因有二:一是蜂蜜中含有微量的蜂毒.蜂毒在临床上常被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力. 抗过敏食物2.大枣 日本学者研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷

宝宝健康饮食的三点要了解

健康是常说的一个名词,然而对于这个名词,女性有更多的担心,尤其是已经成功升级为母亲的女性,宝宝健康饮食是需要投入很多关注的一个问题.在现代社会宝宝的健康直接影响着家庭生活的幸福,专家特别指出,宝宝的饮食起居最好是父母亲身办理,孩子是父母的心头肉,健康更是重要的事情了. 不宜多吃糖 小孩子都特别喜欢吃糖,但是过多食糖会影响孩子健康.因为糖由淀粉转化而来,淀粉在加工成糖的过程中,维生素B1几乎全部被破坏.糖在人体代谢过程中产生丙酮酸,因没有足够的维生素B1参与,会大量堆积在血中,刺激中枢神经系统,产

四种食物可以改善宝宝发质

四种食物可以改善宝宝发质
我们常看到好多宝宝1岁多了,可头发仍然枯黄稀少,很多父母都在担心是不是宝宝缺乏营养,可是当做一些检查时,也找不到原因,儿童保健专家推荐常吃一下四种食物,可以明显改善宝宝发质. 宝宝发质好坏都是因为这些因素 发质的好坏,除了与营养有关外,还与遗传有关,也与对头发的护理有关.如果父母或直系亲属中有发质很差的,会遗传给婴儿,即使出生时头发很黑,也可能会慢慢变黄. 是否是营养不良所致,可以从发质上初步判断.虽然发黄,但是有光泽,比较柔顺,就不是营养不良.营养不良的发质,不但发黄,发稀,还缺乏光泽,杂乱无