每天我们都需要从饮食上来摄取我们一天所需要的物质，健康的饮食无疑是身体健康的最佳保障，而拥有一个良好的肠胃也必不可少，再好的膳食搭配没有胃口只能是事倍功半。因此关注胃部的保健工作就是重中之重，那么，日常的养胃方法哪些好呢?
中医保健专家表示：养胃方法多种多样但是要找到适合自己的方法，或许说要找到适合胃部的好方法就更难了，看看一下介绍的日常养胃好方法适不适合你的胃呢?
1、保暖——患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。
2、调养——胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。
3、忌嘴——胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
4、静心——胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
5、运动——肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
日常的养胃方法哪些好?上面可是列举了5种养胃方法，再挑剔的胃也应该找到了最佳最好的养胃方法了吧，主人可不能偷懒，快切身的行动起来，好好对胃部进行一场保健护理，来更好的保障营养的摄取，当然饮食健康选择也是养胃的关键。
