男人的健康很重要，老年健康也很重要，生活中老年男人患上高血压的非常的多，高血压给男人带来的危害非常的大，其实在男性饮食中有很多缓解高血压的食物。
缓解高血压的食物有很多，男人一定要知道
(1)经常吃些大蒜是降压的最好的简易办法。
大蒜可帮助人体保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。
(2)多吃新鲜的蔬菜和水果。
因其中含有丰富的维生素C。维生素C可保护血管，加强排泄胆固醇的作用，使血液中胆固醇的含量降低，从而预防动脉硬化发生。
(3)多食含钾盐丰富的食物。
钾能促进胆固醇的排出，增加血管弹性，改善心肌收缩力，有利于降低血压。
以上就是男人缓解高血压的食物，我们知道这些食物就在男性饮食中，可以替男人男人缓解高血压也可以替男人维护其他的身体健康，所以男人一定要珍惜以上这些健康的食物
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