肾是男人的关键之本。职场男性在日常生活中免不了一些应酬，而在经过工作压力，应酬轮番的状态下估计不少男性都觉得筋疲力尽。所以，在日常男性饮食中，也要多留意吃一些能够壮阳的食物，以恢复男人的士气。
壮阳的食物——驴肉 俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆 固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
壮阳的食物——牡蛎 又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。 其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。 对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
壮阳的食物——泥鳅 含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有健进 精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
男人的“阳刚之气”特别重要。从古至今，“阳刚”二字便似乎能够代表一切赞美之词。可是在医学发展的今天，“阳刚”也和男人的肾有了挂钩 。如此说来，如果是肾虚的男人是怎么着也和阳刚扯不上关系的。所以，多食用一些壮阳的食物，体现出你的阳刚之气
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