维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果减肥之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入减肥水果的我是水果榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，MM们可以努力吃呦!
我是水果减肥7号 奇异果 热量≈20.8千卡/100克
选购：以果实饱满，绒毛密布者为佳，若要判别成熟度可闻其果香及轻压蒂头，若是已软即表示已经熟透可食，若连果身都已变软则表示过熟。
清洗：可以用盐略搓一下，再用大量清水冲洗。
保存：置于阴凉室温下保存即可。若果身摸起来仍硬实，可以和苹果、香蕉放在塑胶袋中催熟，或是放在室温下2—3天追熟。已软熟的奇异果冷藏在冰箱中则可保存2—3周。
Tips：严重贫血者不宜吃奇异果
奇异果属寒性水果，容易造成腹泻，因此，凡是肠胃虚寒、四肢冰冷、严重贫血、经常腹泻者不可多吃。奇异果含钾甚高，故肾功能衰竭、尿毒或洗肾者均不宜进食。
奇异果也叫弥猴桃，也是水果减肥的首选水果，减肥效果也是相当的不错，很多的MM们都喜欢它酸酸甜甜的味道，由其是减肥的MM们可以努力多吃呦，但要了解一些注意事项，今天就讲述了一些这类知识，让我们一起来了解吧!
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