肥胖给男人带来的危害非常的大， 男人非常的在乎自己的身体健康，而肥胖会给男人带来的危害非常的大，会影响男人的健康，所以男人减肥就非常的有必要，那么你们知道臀部减肥运动吗?
【臀部减肥运动 动作一】直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。
然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。
【臀部减肥运动 动作二】请你坐在地板上，两脚靠在一起，膝盖外开。
上体保持挺直，双手向前水平抬起。然后臀部向后坐。重复此动作3组20次。
【臀部减肥运动 动作三】直立，双腿分开等肩宽。
双手持一根健身棒置于肩膀上(如没有，可以双手交叉报于胸前)。
然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。
臀部减肥运动有很多种，以上的运动方式就能让男人臀部减肥，虽然说比较艰苦，而且男人也一定要坚持，坚持才能让男人得到自己想要的结果，所以男人一定要珍惜以上的减肥方式
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