肥胖的危害很大，对于很多肥胖的男人来说，肥胖给自己带来的烦恼很多，肥胖还有引起很多的疾病，因此，男人减肥也受大家的欢迎，如何正确的减肥呢?减肥其实就是改变一下自己的运动和饮食的日常习惯，今天就给大家介绍一些运动减肥的要点。
对于很多想要减肥的朋友来说，运动是减肥最有效的方法，运动既可以帮助自己减肥，又可以强身健体，那么，大家一定要看看运动减肥的要点。
运动减肥要点
1.骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法;
2.不要费尽心机地在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣;
3.不要乘电梯，自己爬楼;
4.休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒;
5.在紧张的生活中调整和伴侣的关系，要知道做爱也是一种很好的运动。
以上五点都是运动减肥的要点，对于很多运动爱好者和一些想要减肥的男人来说，运功都是最好的健身方式，只有通过运动才能使大家的身体更加健康，正所谓“生命在于运动”，希望大家都能积极的做运动，提高自身的身体素质。
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