生活中女人肥胖会有减肥的妙招，其实男人减肥的也非常的多，生活中男人减肥的方法有很多，除了调节饮食还能健身，那么你们知道男人不发膘的方法吗?
男人不发膘的方法有很多，健身就是其中的一种
木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。
直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。
屈膝下蹲：强健背、臀部入大腿。
双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低点保持此姿势2秒钟，然后起立至开始姿势。反复5次。全过程：30秒。
以上就是男人不发膘的方法，这些动作很简单。可以帮助男人减肥，而且还能让男人锻炼身体，增加体力，还能预防疾病呢?所以男人要想让自己的身体健康就要爱运动。
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