S型身材是现在生活中备受瞩目的，但是对于现在经常做办公室的人来说，很容易由于长时间坐着而导致出现办公臀，在这种情况下为了自己的身材就应该来了解一下最有效翘臀方法。如果经常坐着，缺乏锻炼，就会很容易将脂肪堆积到臀部甚至是大腿方面，瘦身要从这个时候开始。
据英国《每日邮报》1月3日报道，20岁的健身女王Jen Selter在推特上自晒健身照，凹凸有致的完美曲线让百万粉丝见识什么叫真正的极致翘臀美女。靠运动塑造完美身材是亘古不变的王道，性感的翘臀自然也不例外。坚持在健身房做有效的运动必然也能收获令人羡慕的翘臀。
翘臀，是女性身材的一个鲜明特征。翘臀实用耐看，高翘的臀是美感的一种表现。相信每个姑娘都期待自己拥有Jen Selter一般的性感翘臀，这就需要为之去付出努力。就算你没有时间和精力去健身房锻炼，在日常生活中坚持一些翘臀小习惯，也对锻炼臀部有极大的帮助，例如勤爬楼梯：爬楼梯是最好的减肥的方法，每天爬楼梯可以有效的消化身体热量，且能够带动整个大腿和臀部的肌肉群。爬楼梯要诀，先弯曲膝盖，保持微蹲的姿势，然后缩小腹，反覆操作能消除腿与臀部多余赘肉。让我们向Jen Selter看齐，每日锻炼远离“办公臀”!
最有效翘臀方法的帮助下，打造极致身材变得轻而易举，而这也已经成为了备受关注的女性焦点，有效的方法在生活中非常流行。
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