男人健身应该着重哪些部位?很多男性都有健身的习惯，坚持健身对男性健康可以带来很大的帮助，而且还可以帮助自己锻炼肌肉，让一个男人看起来更加的自信魁梧，想要达到这个目的，健身时以下这些部位不能够忽略。
1、以宽握颈后(单杠)引体向上的练习来发展背阔肌。
2、采用足负重收腹举腿、仰卧起坐并转体这些动作，以进行腹肌练习。
3、采用直臂前平举并上举(杠铃、哑铃)、直臂上臂环绕(杠铃、哑铃)、两臂持铃胸前弯举、反握单杠引体向上等来训练臂部。
4、通过头后伸、前屈、侧向颈屈伸等练习来发展颈肌。
5、通过卧推杠铃、拉弹簧、俯卧撑来发达胸部肌肉。
6、采用俯卧直腿上摆、站立后摆腿及负荷深蹲等方法来训练腿部肌肉。
在健身的时候，男性也需要掌握这些技巧和方法，只有正确的健身，才可以更好的保证身体健康，练出结实有力的肌肉，而这样的男人才会看起来更具魅力，所以男性在健身的时候不要忽视这些问题。
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